대인기피증 테스트 및 극복방법

대인기피증은 보통 학창시절에 좋지않았던 기억으로인해 발생하고, 성인이되서도 사라지지않기때문에 이런증상이 나타난다고 합니다. 

다른 사람들 앞에서 당황하거나 바보스러워 보일 것 같은 사회 불안을 경험한 후 다양한 사회적 상황을 회피하게 되고 이로 인해 사회적 기능이 저하되는 정신과적 질환이다라고 해요. 

여러 상황에서 창피를 당하거나 난처해지는 것에 대한 과도한 두려움을 가지는데, 예를 들면 많은 사람 앞에서 이야기할 때, 대중 화장실에서 소변을 볼 때, 그리고 이성에게 만남을 신청할 때 심한 불안감을 경험하게 된다고 합니다. 

대인기피증 테스트

위 증상이 10개이상이면 내가 대인기피증은 아닌지 의심해보셔야한다고 해요. 대인기피증 극복을 위해서는 본인의 마음가짐이 가장 중요하고, 벗어나기위한 노력을 지속적으로 해야한다고 합니다. 

'나는 대인기피증이니까..' 라고 피하지마시고, 되도록 사람들과 어울리려고 노력하고 모임 등을 가입하여 사람과 많이 접하여 대인기피증을 벗어날수있도록 해야한다고 해요. 

오늘은 대인기피증에 대하여 알아보았는데요. 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.