장염에 좋은음식 정리

장염에는 급성장염과, 만성장염이 있는데요. 급성장염이란 장관의 급성 염증성 변화를 말하며, 세균성·바이러스성 장염 등으로 부르고, 만성장염이란 만성적인 염증성 변화를 나타내는 단순성장염을 말하는데, 일반적으로는 원인이 뚜렷하지 않고 비교적 장기간에 걸친 설사 또는 변통 이상을 주요 증상으로 하는 증후군이라고 합니다.

장염 증상으로는 심한 복통, 설사와 오심, 구토 등 증상이 나타나게 됩니다. 평소에 컨디셜을 조절하고 면역력을 높여야 잘 안걸린다고해요. 지금부터 장염에 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 

우선 장염에 걸린지 얼마되지 않았을때에는 아무것도 먹지않는것이 가장 좋습니다. 장염이 심한경우 탈수증상과 여러가지 합병증이 올수있으니 주의해야하는데요. 탈수증상이 오지않도록 보리차, 이온음료와 물을 자주마셔주는것이 중요합니다.

1. 양배추 

핵산에 풍부하게있어 비피두스균이 장내에 좋은균을 증식시켜 나쁜 식중독균, 대장균등의 번식을 억제하는 작용을 해준다고 해요. 

2. 바나나

펙틴이 풍부한 바나나는 장염을 예방해주는 식이섬유요소가 풍부하여 설사, 변비개선효과가 있다고 해요. 

3. 매실

매실은 음식과 혈액 속 독성물질을 없애주고 장염에 걸렸을때 매실청을 마시면 매우 좋다고 해요. 

장염에 걸렸을때 초기 1-2일간은 금식하며 수분과 전해질을 충분히 공급해주며 2일차부터 비어있는 위에  자극이 덜되도록  미음으로 시작해서 죽>밥 순서로 드시면 됩니다. 오늘은 장염에 좋은음식을 알아보았는데요. 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.