딸꾹질 멈추는 방법 정리

딸꾹질 멈추는 방법 정리

딸꾹질 원인은 공기를 과하게 들이마셨거나 다양한 이유로 횡격막 및 호흡작용 보조 근육이 갑자기 수축하며 소리가 나는 현상으로, 거이 대부분 일정시간이 지나면 자연스럽게 딸꾹질이 멈춘다고 해요.














하지만 딸꾹질이 장시간 이어지면 괴로울 뿐만 아니라 조용한 도서관이나 대중교통 안에서 딸꾹질이 나오면 민망한 상황이 발생하기도 하는데요. 이럴경우 아래 딸꾹질 멈추는 방법을 하나씩 시도해보세요. 

쉽게 시도할수있는 방법부터 알아보도록 하겠습니다.

물을 한모금 씩 여러번 마시기

물을 나눠마실때마다 작게 숨을 내쉬어봅니다. 횡격막이 원래의 호흡패턴을 되찾아가면서 딸꾹질이 멈춘다고 해요.

목구멍 주위를 자극시키기

목구멍 주위를 자극시키며 상처가 나거나 구토를 일으키지 않도록 주의하며 재채기나 헛구역질을 유발하면 횡격막이 자극을받아 딸꾹질을 멈춘다고해요.














무릎을 끌어당겨 위장을 압박하기

음식을 먹다 공기를 많이 삼킬 경우 위장이 팽창되어 딸꾹질이 나타나기도 하는데요. 이럴경우 무릎을 가슴쪽으로 끌어당겨 위장을 압박하여 스트레칭을 해주면 자연스럽게 공기가 빠져나오며 딸꾹질이 멈춘다고 합니다.

손가락으로 양쪽 귀를 막고 숨참기

횡경막 관련 신경이 귀에도 분포되어있는데 손가락으로 신경을 자극하며 숨을 참으면 딸꾹질이 멈추는 경우도 있다고 합니다. 

종이봉지, 봉지, 컵 등을 대고 호흡하기

마지막으로 종이봉지나 봉지, 컵 등으로 공기가 통하지 않도록 입 주변을 막은 후 크게 숨을 내쉬면 내뱉은 이산화탄소를 다시 마시면서 정상 호흡을 되찾고 딸꾹질이 멈추게 된다고 합니다. 














급하게 딸꾹질 멈추는 법을 알아보았는데요. 딸꾹질을 반복하다 자연스럽게 멈추는 것이 제일 좋지만 급하게 멈춰야 하는 상황에서는 위 방법들을 이용하여보세요.