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졸릴때 잠깨는법 간단정리
할일이 산더미인데 잠이와서 정말 힘들었던 경험 한번씩 있으실텐데요. 운전중 졸리는경우는 위험한결과를 불러올수 있으므로 잠깨는법을 필히 기억해두셨다가 사용해보세요. 
평소 나만의 졸릴때 잠깨는법 하나씩 알고 계시거나 터득하신분이 계실텐데요. 많은분들이 사용하는 방법 중 하나로 관자놀이와 두피 등을 지압해주는 방법이 있습니다. 잠을 깨려고 하는 행동으로 본인이 할때보다 타인이 해줄때 좀 더 도움이 된다고 해요.
사무실 또는 회사에서 작업을 반복해서 하다 졸음이발생하는경우 실외활동이 가능하다면 잠시 외출하는방법도 잠깨는 방법중 하나인데요. 커피한잔 또는 주변 동료와 함께 잠시나가 휴식을 취하는것도 잠깨는데 도움이 많이 된다고 합니다.
스트레칭으로 근육을 깨게 하는 방법도 있습니다. 최대한 공간과 범위를 활용하셔서 스트레칭으로 몸에 자극을 주시는것도 좋은방법입니다.
다음으로 많이 사용하시는 방법이 껌, 사탕, 카페인음료 등으로 무언가 씹거나 마시거나 먹는 방법인데요. 먹는동안은 잠이오기는 힘들지만 부작용으로 잠시만먹는것을 중단하여도 바로 잠이 쏟아진다는 단점이 있습니다.
간단하게 잠을 깰수있는 또다른 방법으로 양치를 하거나 세수를 하여 잠을 깨는 방법도 활용해보실 수 있는데요. 잠이 쏟아지는와중 씻어야해서 세수를하고 양치를 하면 잠이 확 달아났던 기억 있으신가요? 위 방법들을 기억해두셨다가 졸릴때 잠깨야할 상황에 사용해보시길 바랍니다.
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