노니 효능 살펴보기
최근 해외모델 미란다커가 몸매유지와 건강관리 비결이 '노니'라고 알려지고나서 노니를 사람들이 많이 찾게 되었는데요. 노니는 남태평양 원주민들의 각종 질병의 치료약, 만병통치약으로 사용되었던 열매라고 합니다.
노니는 지구상의 식물 중 가장많은 '제로닌'과 '프로제로닌' 성분을 함유하고있다고 해요. 노니에는 비타민 B군이 골고루 들어있고, 항산화 효과가있는 비타민 C, 비타민E 외 칼슘, 마그네슘, 철, 미네랄 등을 함유하고있다고 합니다. 노니는 생으로 섭취하기보다는 주스나 분말, 차로 많이 가공해먹는다고 하는데요. 노니 효능 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
1. 항암효과
위에서 알려드린 '제로닌' 성분과 '담나칸탈' 성분은 암세포 발생을 억제하고 항암작용을 하여 암 예방에 좋다고 합니다.
2. 피로회복
노니에는 지구상 식물중 가장많은 '제로닌' , '프로제로닌' 성분을 함유하고있다고 했는데요. 이 성분이 신진대사를 촉진시켜 피로회복에 효과가있다고 합니다.
3. 당뇨병 예방
노니 성분 중 '세로토닌' 과 '멜라토닌' 성분이 다량 함유되어있는데요. 이 성분들은 혈당을 개선하여 당뇨병예방에 효과가 있다고합니다.
4. 면역력 강화
노니에 여러가지 비타민이 들어있지만, 특히 비타민C는 점막을 보호하고, 항산화작용을 하는 '폴리페놀' 이 면역세포활동을 유지시켜주고, '프로키세로닌' 성분이 면역력을 높여주어 각종 세포 활성화에 도움이된다고 합니다. 그렇기때문에 겨울에 감기에 자주걸리는사람에게 좋다고해요.
5. 고혈압 개선
고혈압은 나트륨을 다량섭취하는것이 정말 위험한데요. 노니속에 함유된 칼륨은 나트륨을 배출하는것을 도와주어 혈압을 낮춰주기떄문에 고혈압개선에 도움을준다고 합니다.
지금까지 노니효능에 대하여 살펴보았는데요. 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 